怎么确认自己患仰郁症？这六个特征，看看你都占了几个

1、过度小心谨慎

在处理事件的过程当中，仔细细心谨慎是能够很好地去完成一个事情的基础，但是如果对于任何事情都是谨小慎微；

那么也是不利于人身心的健康成长的，这是内心极度缺乏安全感地的一种外在表现；

这一类人群不容易向身边亲近的人，敞开心扉，而且他们一旦真实的想法或者真实的内心世界被看到，就会容易产生沮丧的心理，这也是需要紧急改正的心态！

2、过分完美主义者

完美主义的这个追求，如果是恰当合理的，那么有利于提升人们的生活和工作的质量，但是如果过分的拥有完美主义者，这就是一个比较麻烦的点；

因为这类人容易注意到自己不完美的点，而且会渐渐的放大化，一旦听到别人对自己的评价是是负面的，就容易陷入到怪圈当中，进而导致自己出现高度紧张，压抑，抑郁等情绪。

3、过度敏感

拥有这个特质的人，在日常生活当中，经常对于自己身边的人际关系，非常的在意，同时也非常的在意别人对自己的评价，害怕自己在群体当中被忽视；

但这样一来不到，让自己活得很累，而且也会让别人远离自己，所以要尽快的自我调整，或者是通过他人的帮助进行调整；

否则长此以往，也容易导致情绪出现异常，进而引发抑郁症的出现！

4、长时间情绪低落

患有抑郁症的人群，最典型的一个表现就是长时间处在一个情绪低落的状态，如果是刚开始患有抑郁症，别人很难察觉；

但他自己的内心能够感觉到她自己不快乐，而如果发病时间比较长，就会影响到身体的状态；

这类人通常都会出现皮笑肉不笑，或者是笑意难以抵达眼底的感觉，这类人也是需要多加注意的！

5、记忆力下降

患有抑郁症的人群，其实在日常生活当中会容易出现健忘，也就是临床医学上所说的记忆力下降，这是一个比较明显的特征；

除之外，这一类患者在发病过程当中，通常还会伴随着出现注意力无法集中，学习和工作的比较困难，是因为抑郁症容易影响大脑的神经功能，从而导致人的大脑出现一些认知性的障碍！

6、睡眠困难

有大部分抑郁症患者都会出现睡眠困难的现象，最典型的就是出现失眠，或者是即便睡着了，也容易惊醒；

而且随着病情的加重，这类情况会越来越严重，因此需要尽快的到医院去检查就诊。

这样一来才能更快更早地缓解和控制病情，否则长时间入睡困难，睡眠质量低，多梦，易醒等，都是相当不利于病情的稳定和控制的！