三寸长寿、四寸无忧

“寸”是古代的一种长度单位，一寸相当于现在的3.3厘米，三寸就是10厘米不到，4寸就是13厘米左右。这里的“寸”说的是枕头的高度，我们在看古装电视剧的时候都会发现一个很奇特的现象，就是古代的枕头都很高而且很多都是硬枕，大概估测一下就是在十厘米到十三厘米之间，而古人一直认为枕头高人才能睡得更香，于是才有了高枕无忧这个成语。后来古人们经过长期的生活发现这个枕头的高度在三寸和四寸是最合适的，于是就有了“三寸长寿，四寸无忧”得说法。古代，宋瓷枕最为流行，比如现藏于云南省博物馆的三彩双狮花卉瓷枕，长22.2厘米，宽14厘米，高10厘米，正好符合“三寸长寿”的说法。

古代枕头

但是大家一定会很奇怪，这么高的枕头，并且还是硬的枕头难道古人不会觉得睡觉难受吗？其实是因为有很多原因才导致了这样的原因，

首先，古代枕头之所以比较高，是为了保护发型。我们都知道古代男女都要有发髻，这个发髻又十分的难打理，所以配个高一点的枕头，睡觉的时候垫在脖子那里，这样就不会弄乱发型了。其次，古代的夏天十分的炎热，但是他们那个时候也没有空调这些，于是就做了玉枕、石枕、瓷枕，这样的枕头清凉又通风，有助于睡眠安神。当人了这种枕头，也不是后脑勺放在上面，而是脖子枕在上面，非常凉快。

至于为什么是硬枕，其实早在原始社会，人们在野外生存就只能枕石头睡觉，到了汉代就出现了木枕、铜枕、玉枕等等，这些枕头方且硬，方是显示正直大气，硬是为了少睡懒觉，这是因为寒门学子要想“朝为田舍郎，暮登天子堂”，读书就要更加用功，挑灯夜读，困了就在硬枕上眯一会，这样就不会睡懒觉，因此这样的枕头也被称为“警枕”。再有，古代人喜欢用硬枕的一个重要原因是儒家礼仪文化的一种体现，古人对自身要求十分严格，要求“坐有坐姿，站有站姿”，连睡都要有规定，儒家认为“枕头硬，才能骨头硬，骨头硬，做人才能硬气”。

虽然我们现代也没有人用到硬枕，也睡不惯这么高的枕头，但是现代医学研究也发现，人体的脊椎和后脑勺之间最佳的距离和弧度，就是10厘米到13厘米之间。人在这样的高度下睡觉呼吸最舒服，古代枕头虽然躺着不是很舒服，但垫上这个硬枕头后，颈椎会更加前驱，这样的前驱，对于颈椎病是有好处的，由此可见古人的智慧。不过关于这样的高度大家也不要轻易尝试，选择一个舒服的枕头就行，不需要非要按照古人的说法来。