健康在线 | 简单三步护肤法 让你约会呈现最佳状态

第一步，皮肤清洁。“不少人在这一步存在误区，比如认为昂贵的、添加各种功效成分的产品更好；痤疮或油性皮肤的人频繁清洁皮肤，或选择清洁力过强的产品；只用双手掬水冲洗面部，其实这些都是错误的做法。”

首先，清洁产品一般在脸部的停留时间较短，产品中的添加成分无实际作用；其次，出现痤疮或油性皮肤，是因为皮脂腺分泌旺盛，普通清洁很难打开皮脂腺或减少皮脂分泌，过度清洗反而破坏角质层，损伤皮肤屏障，加重干燥；最后，双手的摩擦力不足，在清洗中容易留下死角，不容易清洁到位，建议应使用毛巾或一次性洗面巾。

第二步，皮肤保湿。“这里也有一些常见误区，比如痤疮患者或油性皮肤不需要保湿，实际上，控油保湿两者并不矛盾，油性皮肤或痤疮患者在清洁或治疗中，经表皮水分丢失量增加，皮肤屏障功能下降，更需清爽的保湿产品，修复皮肤屏障，增强对治疗的耐受性和疗效，多饮水，维持均衡的膳食营养，保持充足的睡眠，注意防晒，都有助于皮肤内在天然保湿因子的合成作用。

第三步，皮肤防晒，防晒很重要，这是因为日光中的紫外线会造成皮肤胶原老化、保湿因子降解，出现皮肤粗糙、暗沉、皱纹以及红血丝的皮肤衰老改变，甚至会导致病理性改变例如日光性皮炎、皮肤癌等，“防晒霜应2～3小时补涂一次，保证其持续防护功能，同时也可选择具有防晒指数的衣物。”